Velký bederní sval (Psoas major) je největším svalem našeho těla a jediným, který propojuje trup s dolními končetinami. Ovlivňuje zdravé fungování celé pánevní oblasti včetně beder. Je svalem uloženým nejhlouběji v těle, je spojen s bránicí a obklopen orgány pánve, propojen s ledvinami. Často bývá zkrácen a jeho uložení, velikost a pružnost ovlivňují naše zdraví i hluboké cítění a vnímání. Psoas je propojen s mnoha svaly v těle a souvisí s hlubokými pocity a nastavením celé naší hloubky osobnosti – je propojen s naším vnímáním, myšlením, emocemi, výchovou v rodině – se vším co nás „tvoří“.

Cílem semináře, kde jemná cvičení Psoas učím,  je objevování a prožitek v těle, které pomáhají ozdravovat, otvírat se vnitřní kráse, hloubce, energii a naplnění. Cílem je ukázat si i možnost, jak hluboce ozdravovat naše bolavá bedra, bederní páteř a ledviny. Rozvíjení prožitku v Psoasu ovlivňuje i prožívání našeho potěšení a rozvíjí náš orgasmický potenciál.

Seminář je vhodný pro všechny, kdo se zajímají o něco nového, jsou otevřeni vlastním prožitkům, novým úhlům pohledu, zajímá je celostním přístup a zejména pro ty, kdo chtějí pozitivně ovlivnit celý svůj život.

Psoas major je velmi emocionálním svalem, neboť svou hloubkou v těle je vázán na pocity bezpečí. Jak si odpovíte na otázku: „Jak moc se v životě cítím bezpečně?“  Máte-li psoas tuhý, suchý a zkrácený, bezpečí vám v životě bude někde hluboko chybět, máte-li naopak psoas pružný, šťavnatý, vyživený a živý, budete se mít kde napojit na bezpečí hluboko fyzicky ve svém těle.

Bedra jsou ukazatel, jak se cítíme v životě bezpečně, jak se dokážeme uzemnit a propojit uzemnění až nahoru k našemu srdci. Psoas major se dotýká mnoha orgánů a úzce s nimi souvisí – hlavně to jsou ledviny (ty jsou o základní energii a o vztazích), bránice, páteř, také srdce a pánevní dno. Vzdáleně je propojen i se svaly krku.

Psoas je spojen s  instinkty (jež jsou o bezpečí), je svalem, který nemůžeme vždy ovládat vůlí. Je spojen s reflexy a vyživovat ho můžeme relaxací a pozorností, dalo by se říci naším životním stylem. Souvisí tedy s naším celkovým vyladěním organismu po většinu času. Trávíte  život spíše ve spěchu, stresu nebo více v klidu a plynutí? Vaše tělo může být jen v jednom z těchto dvou módů – bud jste v poli stresových hormonů (nadledvinky, hormon strachu – adrenalin) nebo naopak jste v poli uvolnění a  klidu (a vyplavují se vám hormony radosti)

Velký sval bederní můžeme vyživovat pozorností, relaxací, uzemněním, pomalým pohybem, kdy dokážeme být do sebe hluboce napojeni a vnímat detaily.

• úvodní seznámení ve fyzickém těle,
• teorie o Psoasu a praktické objevování naší vnitřní hloubky,
• uvolňování velkého bederního svalu a beder, propojení s ledvinami,
• naciťování, vyživování a ozdravování beder, bederní páteře,
• navnímávání, vyživování a ozdravování ledvin a jejich energie,
• propojování psoasu s různými částmi těla,
• naslouchání a komunikace s hloubkou a bezpečím v nás,
• otvírání energie ze středu těla,
• očekávejte odpočinek, velmi jemné cvičení, napojení na sebe sama,
• sdílení a diskuse.

Poznámka: Psoas je důležité vnímat a vyživovat ne izolovaně, ale v propojení s dalšími oblastmi těla, aby se vám bedra propojily s ostatními hlubokými svalovými systémy těla. 

S sebou: Pohodlné oblečení ve vrstvách (aby vám bylo teplo, určitě mikinu i v létě), ponožky. K dispozici jsou podložky a deky, k občerstvení voda, čaj a káva.

• pro udržení dobrého zdraví
• při bolestech v zádech
• máte-li ztuhlá, bolavá bedra, potíže s bederní páteří
• potíže s pánevním dnem, inkontinencí
• potíže s ženskými orgány
• pocity nejistoty, strachy, úzkosti, pocity ohrožení
• emoční rozkolísanost
• pocity přetížení, vyhoření, potřebu doplnit bezpečí

Kontraindikace:

infekční a horečnaté onemocnění / akutní záněty / akutní bolesti břicha / akutní bolesti v páteři